Сравнить продукты Сыр Колби и американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 604mg | 1671mg | 46% |
| Кальций | 685mg | 1045mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 1.5µg | 28% |
| Фосфор | 457mg | 641mg | 26% |
| Белки | 23.76g | 18.13g | 11% |
| Витамин B2 | 0.375mg | 0.234mg | 11% |
| Селен | 14.5µg | 20.2µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 20.218g | 18.057g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.137g | 9% | |
| Цинк | 3.07mg | 2.49mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.403mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 36.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.28g | 8.236g | 3% |
| Холестерин | 95mg | 100mg | 2% |
| Железо | 0.76mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин A | 264µg | 250µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.054mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.953g | 1.286g | 2% |
| Калорийность | 394kcal | 371kcal | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 0.041mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 205kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 27g | N/A |
| Жиры | 32.11g | 31.79g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.57g | 3.7g | N/A |
| Углеводы | 2.57g | 3.7g | 0% |
| Витамин D | 24 IU | 23 IU | 0% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Калий | 127mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 0.52g | 2.26g | N/A |
| Медь | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин K | 2.7µg | 2.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.305mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.845mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 1.475mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.275mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 1.978mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.622mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.251mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 1.586mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.834mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.76 г
Жиры:
32.11 г
Углеводы:
2.57 г
Вода:
38.2 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.9% |
