Сравнить продукты Сэндвич с сыром и датский тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +482.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 2.575g | 44% |
| Фосфор | 382mg | 108mg | 39% |
| Марганец | 1.083mg | 0.351mg | 32% |
| Натрий | 839mg | 417mg | 18% |
| Кальций | 204mg | 35mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.04mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.19mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.26mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 6.794g | 12% |
| Железо | 2.62mg | 1.8mg | 10% |
| Селен | 24.3µg | 18.9µg | 10% |
| Магний | 54mg | 15mg | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 1g | 8% |
| Медь | 0.16mg | 0.089mg | 8% |
| Углеводы | 58.2g | 37.2g | 7% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 2mg | 7% |
| Калорийность | 497kcal | 374kcal | 6% |
| Калий | 306mg | 98mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.304mg | 6% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Жиры | 25g | 21.9g | 5% |
| Холестерин | 7mg | 23mg | 5% |
| Белки | 9.8g | 8g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.2µg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.1mg | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 35µg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 11.313g | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 60µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 507kcal | 468kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.1g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +881.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~11.313g
