Сравнить продукты Тамале (блюдо) и страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1057.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 6.25µg | 238% |
| Селен | 6µg | 37.5µg | 57% |
| Белки | 6.28g | 28.49g | 44% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 7.143mg | 35% |
| Цинк | 1.48mg | 4.85mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.545mg | 31% |
| Холестерин | 17mg | 85mg | 23% |
| Фосфор | 99mg | 251mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.318mg | 22% |
| Железо | 1.22mg | 2.79mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.292mg | 16% |
| Натрий | 427mg | 80mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.232mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Медь | 0.063mg | 0.152mg | 10% |
| Калий | 131mg | 362mg | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.019mg | 7% |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 1g | 6% |
| Жиры | 6.12g | 2.57g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.97g | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 6mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.44g | 2% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 145kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 244kcal | 51kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.716mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +353.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
