Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Сравнить
  6. Таро vs. Таро

Сравнить продукты Таро и таро

Сравнить

Инфографика

Таро vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg
Одинаковое количество вещества Калий ~591mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.172mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~84mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0% 1.3% 48% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0% 1.3% 48% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~4µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.303mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Таро DV% diff.
Калорийность 112kcal 112kcal 0%
Белки 1.5g 1.5g 0%
Белок в 100 калориях 1.3g 1.3g N/A
Калории на 10 г белка 747kcal 747kcal N/A
Вес 100 калорий 89g 89g N/A
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Витамин C 4.5mg 4.5mg 0%
Чистые углеводы 22.36g 22.36g N/A
Углеводы 26.46g 26.46g 0%
Магний 33mg 33mg 0%
Кальций 43mg 43mg 0%
Калий 591mg 591mg 0%
Железо 0.55mg 0.55mg 0%
Сахар 0.4g 0.4g N/A
Клетчатка 4.1g 4.1g 0%
Медь 0.172mg 0.172mg 0%
Цинк 0.23mg 0.23mg 0%
Фосфор 84mg 84mg 0%
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин A 4µg 4µg 0%
Витамин E 2.38mg 2.38mg 0%
Марганец 0.383mg 0.383mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.095mg 0.095mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.6mg 0%
Витамин B5 0.303mg 0.303mg 0%
Витамин B6 0.283mg 0.283mg 0%
Витамин K 1µg 1µg 0%
Витамин B9 22µg 22µg 0%
Холин 17.3mg 17.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.083g 0%
Триптофан 0.023mg 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Одинаковое количество вещества Белки ~1.5g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.041g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.016g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.083g

Другие также сравнивают

Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава)
Таро
Таро vs Морковь
Морковь
Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава)
Таро
Таро vs Морковь
Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.