Сравнить продукты Тесто и хлеб Пумперникель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.577mg | 1.305mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.327mg | 32% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Клетчатка | 2.2g | 6.5g | 17% |
| Медь | 0.152mg | 0.287mg | 15% |
| Железо | 3.91mg | 2.87mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 3.091mg | 11% |
| Фосфор | 105mg | 178mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.305mg | 9% |
| Витамин B9 | 123µg | 93µg | 8% |
| Селен | 28.6µg | 24.5µg | 7% |
| Магний | 32mg | 54mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | 5% | |
| Белки | 10.75g | 8.7g | 4% |
| Цинк | 1.04mg | 1.48mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Калий | 117mg | 208mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 1.237g | 3% |
| Кальций | 52mg | 68mg | 2% |
| Калорийность | 272kcal | 250kcal | 1% |
| Жиры | 2.42g | 3.1g | 1% |
| Углеводы | 51.88g | 47.5g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.404mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.126mg | 1% |
| Холин | 8mg | 14.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.932g | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 253kcal | 287kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 49.68g | 41g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 0.53g | N/A |
| Натрий | 602mg | 596mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.437g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.7% |
