Сравнить продукты Тесто для печенья и кукурузный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +335.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +475% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 104mg | 391mg | 41% |
| Марганец | 0.765mg | 0.222mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 3.494g | 18% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Жиры | 18.9g | 9.58g | 14% |
| Натрий | 294mg | 599mg | 13% |
| Холестерин | 24mg | 57mg | 11% |
| Холин | 58.7mg | 11% | |
| Кальций | 31mg | 135mg | 10% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | 10% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.23µg | 8% |
| Калорийность | 424kcal | 330kcal | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 55µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 3.732g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.076g | 5% | |
| Железо | 2.14mg | 1.85mg | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.579mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 1.963g | 4% |
| Магний | 28mg | 17mg | 3% |
| Витамин A | 4µg | 35µg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин K | 3.7µg | 3% | |
| Белки | 5.4g | 6.59g | 2% |
| Углеводы | 59.1g | 54.46g | 2% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.175mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.3g | 1% |
| Селен | 9.1µg | 8.7µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 2.004mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 785kcal | 501kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 52.16g | N/A |
| Калий | 147mg | 133mg | 0% |
| Сахар | 16.05g | N/A | |
| Цинк | 0.64mg | 0.67mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.226mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.658mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.324mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.343mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.334mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
