Сравнить продукты Тимьян и кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +492.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3612.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1106.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +761.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +324% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +353.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Железо | 17.45mg | 0.47mg | 212% |
| Витамин C | 160.1mg | 35.3mg | 139% |
| Медь | 0.555mg | 0.046mg | 57% |
| Марганец | 1.719mg | 0.658mg | 46% |
| Клетчатка | 14g | 4g | 40% |
| Магний | 160mg | 27mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.13mg | 26% |
| Витамин B9 | 45µg | 129µg | 21% |
| Кальций | 405mg | 232mg | 17% |
| Цинк | 1.81mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.165mg | 14% |
| Калий | 609mg | 213mg | 12% |
| Фосфор | 106mg | 25mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.742mg | 7% |
| Углеводы | 24.45g | 5.42g | 6% |
| Белки | 5.56g | 3.02g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калорийность | 101kcal | 32kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.267mg | 3% |
| Жиры | 1.68g | 0.61g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.055g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.201g | 2% |
| Витамин A | 238µg | 251µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.054mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 182kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 99g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 10.45g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 17mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
