Сравнить продукты Тимьян и руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +240.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1095.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +630.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +967.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 1.46mg | 200% |
| Витамин C | 160.1mg | 15mg | 161% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Марганец | 1.719mg | 0.321mg | 61% |
| Медь | 0.555mg | 0.076mg | 53% |
| Клетчатка | 14g | 1.6g | 50% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.086mg | 30% |
| Магний | 160mg | 47mg | 27% |
| Кальций | 405mg | 160mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.073mg | 21% |
| Витамин A | 238µg | 119µg | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 97µg | 13% |
| Цинк | 1.81mg | 0.47mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.305mg | 9% |
| Фосфор | 106mg | 52mg | 8% |
| Углеводы | 24.45g | 3.65g | 7% |
| Калий | 609mg | 369mg | 7% |
| Белки | 5.56g | 2.58g | 6% |
| Калорийность | 101kcal | 25kcal | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Жиры | 1.68g | 0.66g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.086g | 2% |
| Натрий | 9mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.437mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.319g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 182kcal | 97kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 99g | 400g | N/A |
| Чистые углеводы | 10.45g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.044mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +115.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
