Сравнить продукты Тмин и пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1214.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15332.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3840.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30200% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1287.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7531.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +720.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +392.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.43mg | 824% |
| Марганец | 3.333mg | 0.011mg | 144% |
| Медь | 0.867mg | 0.022mg | 94% |
| Магний | 366mg | 24mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 16.691g | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.014mg | 51% |
| Калий | 1788mg | 136mg | 49% |
| Клетчатка | 10.5g | 0g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.053mg | 29% |
| Кальций | 931mg | 650mg | 28% |
| Витамин A | 64µg | 315µg | 28% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.06mg | 28% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.24mg | 21% |
| Цинк | 4.8mg | 2.6mg | 20% |
| Фосфор | 499mg | 360mg | 20% |
| Селен | 5.2µg | 14.5µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.729g | 17% |
| Натрий | 168mg | 534mg | 16% |
| Углеводы | 44.24g | 0.57g | 15% |
| Белки | 17.81g | 23.78g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 9.338g | 12% |
| Жиры | 22.27g | 28.2g | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.24mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 5.4µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 18µg | 2% |
| Холин | 24.7mg | 15.4mg | 2% |
| Калорийность | 375kcal | 352kcal | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 11 | 0.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.74g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7661.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +463.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.8% |
