Сравнить продукты Тмин и молотый имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +71% |
| Содержит больше КальцийКальций | +716.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +899.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +973.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1265.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.333mg | 33.3mg | 1303% |
| Железо | 66.36mg | 19.8mg | 582% |
| Селен | 5.2µg | 55.8µg | 92% |
| Кальций | 931mg | 114mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.046mg | 49% |
| Фосфор | 499mg | 168mg | 47% |
| Медь | 0.867mg | 0.48mg | 43% |
| Магний | 366mg | 214mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.479g | 34% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 9.62mg | 32% |
| Жиры | 22.27g | 4.24g | 28% |
| Витамин E | 3.33mg | 0mg | 22% |
| Белки | 17.81g | 8.98g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.929g | 16% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.626mg | 15% |
| Калий | 1788mg | 1320mg | 14% |
| Клетчатка | 10.5g | 14.1g | 14% |
| Omega-3 - ALA | 0.223g | 14% | |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.17mg | 12% |
| Цинк | 4.8mg | 3.64mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.477mg | 10% | |
| Углеводы | 44.24g | 71.62g | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0.7mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 2µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 27mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 2.599g | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 0.8µg | 4% |
| Холин | 24.7mg | 41.2mg | 3% |
| Калорийность | 375kcal | 335kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.78g | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 373kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 11 | 0.54 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.74g | 57.52g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 3.39g | N/A |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.341mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.089mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.311mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.199mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2831.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253% |
