Сравнить продукты Топинамбур и сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +877.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.26mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.041mg | 13% |
| Калий | 429mg | 119mg | 9% |
| Медь | 0.14mg | 0.056mg | 9% |
| Фосфор | 78mg | 27mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.133mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.098mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg | 4% |
| Холин | 30mg | 5.5mg | 4% |
| Углеводы | 17.44g | 7.55g | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 23µg | 3% |
| Фруктоза | 2.02g | 3% | |
| Калорийность | 73kcal | 32kcal | 2% |
| Белки | 2g | 0.8g | 2% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Витамин C | 4mg | 4.8mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 20mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.02mg | 1% |
| Марганец | 0.06mg | 0.076mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 365kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.01g | 0.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 6.65g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 5.02g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.13mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.024mg | 0% | |
| Валин | 0.02mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
