Сравнить продукты Топинамбур и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +363.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +176900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +369.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 0.1µg | 177µg | 147% |
| Витамин C | 4mg | 85mg | 90% |
| Железо | 3.4mg | 1.4mg | 25% |
| Марганец | 0.06mg | 0.337mg | 12% |
| Витамин B9 | 13µg | 61µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.219mg | 11% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Медь | 0.14mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.139mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 38µg | 4% |
| Белки | 2g | 3.38g | 3% |
| Углеводы | 17.44g | 8.95g | 3% |
| Кальций | 14mg | 42mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.745mg | 3% |
| Калорийность | 73kcal | 43kcal | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.309mg | 2% |
| Холин | 30mg | 19.1mg | 2% |
| Магний | 17mg | 23mg | 1% |
| Калий | 429mg | 389mg | 1% |
| Фосфор | 78mg | 69mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 25mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 365kcal | 127kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.01g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 2.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15299900% |
