Сравнить продукты Тофу и фунчоза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2632% |
| Содержит больше КалийКалий | +2270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1081% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 25mg | 66% |
| Марганец | 1.181mg | 0.1mg | 47% |
| Белки | 17.27g | 0.16g | 34% |
| Медь | 0.378mg | 0.081mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.018g | 33% |
| Углеводы | 2.78g | 86.09g | 28% |
| Фосфор | 190mg | 32mg | 23% |
| Селен | 17.4µg | 7.9µg | 17% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Жиры | 8.72g | 0.06g | 13% |
| Магний | 58mg | 3mg | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.41mg | 11% |
| Калорийность | 144kcal | 351kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0mg | 8% |
| Калий | 237mg | 10mg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.5g | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 2µg | 7% |
| Железо | 2.66mg | 2.17mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.017g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.008g | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 0.05g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 83kcal | 21938kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 85.59g | N/A |
| Натрий | 14mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +10693.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +420.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2996.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23962.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27238.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
