Сравнить продукты Трески и кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2112.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2672.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +945% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2088.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.05µg | 5.4µg | 181% |
| Железо | 0.49mg | 10.84mg | 129% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 1.729mg | 127% |
| Медь | 0.036mg | 0.998mg | 107% |
| Селен | 37.6µg | 89.6µg | 95% |
| Фосфор | 138mg | 580mg | 63% |
| Холестерин | 55mg | 224mg | 56% |
| Натрий | 78mg | 744mg | 29% |
| Цинк | 0.58mg | 3.46mg | 26% |
| Витамин A | 14µg | 203µg | 21% |
| Белки | 22.83g | 32.48g | 19% |
| Кальций | 14mg | 180mg | 17% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.9mg | 14% |
| Калий | 244mg | 637mg | 12% |
| Витамин C | 1mg | 8.5mg | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.209mg | 8% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.017mg | 6% |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Магний | 42mg | 60mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 158kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.513mg | 2.189mg | 2% |
| Жиры | 0.86g | 1.4g | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.27mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 63g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.236g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.162g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 1.001mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 1.052mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.856mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 2.097mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.891mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 1.176mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.672mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.292 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.268g
