Сравнить продукты Урд и тофу йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +391.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.4g | 0.2g | 25% |
| Витамин B9 | 94µg | 6µg | 22% |
| Селен | 2.5µg | 13µg | 19% |
| Марганец | 0.412mg | 18% | |
| Фосфор | 156mg | 38mg | 17% |
| Железо | 1.75mg | 1.06mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 9% | |
| Белки | 7.54g | 3.5g | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.24mg | 8% |
| Кальций | 53mg | 118mg | 7% |
| Медь | 0.139mg | 0.075mg | 7% |
| Магний | 63mg | 40mg | 5% |
| Калий | 231mg | 47mg | 5% |
| Цинк | 0.83mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.02mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 1.017g | 4% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.02mg | 3% |
| Холин | 29.6mg | 48.4mg | 3% |
| Жиры | 0.55g | 1.8g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 2.5mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 94kcal | 1% |
| Углеводы | 18.34g | 15.96g | 1% |
| Натрий | 7mg | 35mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 3.5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.259g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.4g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 106g | N/A |
| Чистые углеводы | 11.94g | 15.76g | N/A |
| Сахар | 2.01g | 1.24g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.385mg | 0% | |
| Лейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.44mg | 0% | |
| Валин | 0.423mg | 0% | |
| Гистидин | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1279.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.3% |
