Сравнить продукты Фаршированная рыба и корюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +234.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1132.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +372.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 3.97µg | 130% |
| Селен | 10.5µg | 46.8µg | 66% |
| Марганец | 0.073mg | 0.9mg | 36% |
| Фосфор | 73mg | 295mg | 32% |
| Белки | 9.07g | 22.6g | 27% |
| Холестерин | 30mg | 90mg | 20% |
| Натрий | 524mg | 77mg | 19% |
| Железо | 2.48mg | 1.15mg | 17% |
| Цинк | 0.82mg | 2.12mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.74mg | 11% |
| Калий | 91mg | 372mg | 8% |
| Магний | 9mg | 38mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.17mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.135g | 6% |
| Кальций | 23mg | 77mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.766mg | 5% |
| Калорийность | 84kcal | 124kcal | 2% |
| Жиры | 1.73g | 3.1g | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Медь | 0.195mg | 0.178mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 27µg | 17µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.579g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 119g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.822g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.253mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.991mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.837mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 2.076mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.669mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.882mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.665mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.536g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.023g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.822g
