Сравнить продукты Фахита и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +679.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 4.21µg | 153% |
| Натрий | 799mg | 54mg | 32% |
| Железо | 0.99mg | 3.04mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.669mg | 22% |
| Цинк | 1.37mg | 3.7mg | 21% |
| Белки | 18.56g | 27.55g | 18% |
| Селен | 16.7µg | 25.4µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.4mg | 14% |
| Медь | 0.03mg | 0.097mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 5.76mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.481mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 2.595g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.532g | 4% |
| Фосфор | 277mg | 259mg | 3% |
| Калорийность | 135kcal | 169kcal | 2% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Калий | 284mg | 352mg | 2% |
| Марганец | 0.066mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.074mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Жиры | 5.73g | 6.54g | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Холестерин | 88mg | 85mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 0.2µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Холин | 67.8mg | 75.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.734g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Кальций | 13mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
