Сравнить продукты Халапеньо и спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +756% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2017.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 5.6mg | 126% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.091mg | 25% |
| Железо | 0.25mg | 2.14mg | 24% |
| Витамин K | 18.5µg | 41.6µg | 19% |
| Медь | 0.046mg | 0.189mg | 16% |
| Витамин E | 3.58mg | 1.13mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.143mg | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 52µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.141mg | 5% |
| Цинк | 0.14mg | 0.54mg | 4% |
| Фосфор | 26mg | 52mg | 4% |
| Белки | 0.91g | 2.2g | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Марганец | 0.097mg | 0.158mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2.3µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Витамин A | 54µg | 38µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.978mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 16mg | 2% |
| Фруктоза | 2.63g | 1g | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 3.88g | 1% |
| Кальций | 12mg | 24mg | 1% |
| Калий | 248mg | 202mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.274mg | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 20kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 319kcal | 91kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 345g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.37g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 1.78g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 1.88g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +127.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +163% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
