Сравнить продукты Халва и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +808.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1694% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +608.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +73% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +589.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.067mg | 126% |
| Фосфор | 607mg | 185mg | 60% |
| Магний | 218mg | 24mg | 46% |
| Железо | 4.53mg | 1.77mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 3.177g | 35% |
| Цинк | 4.32mg | 0.61mg | 34% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 7.72mg | 30% |
| Марганец | 0.873mg | 0.219mg | 28% |
| Натрий | 195mg | 753mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 1.2mg | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 17% | |
| Жиры | 21.52g | 11.19g | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.3mg | 16% |
| Селен | 11.5µg | 19.9µg | 15% |
| Углеводы | 60.49g | 20.89g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.4g | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.197g | 12% | |
| Калорийность | 469kcal | 250kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 2.123g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 4.481g | 9% |
| Белки | 12.49g | 16.28g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B9 | 65µg | 47µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.13µg | 4% |
| Кальций | 33mg | 58mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.383mg | 3% |
| Калий | 187mg | 245mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 376kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.99g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1233.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
