Сравнить продукты Хумус и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.149mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 24% | |
| Клетчатка | 6g | 2.1g | 16% |
| Натрий | 379mg | 6mg | 16% |
| Витамин B9 | 83µg | 22µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.015mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 1.58g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 10% | |
| Цинк | 1.83mg | 0.86mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.8g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.113mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 7% | |
| Селен | 2.6µg | 5.5µg | 5% |
| Железо | 2.44mg | 2.1mg | 4% |
| Фосфор | 176mg | 148mg | 4% |
| Марганец | 0.773mg | 0.854mg | 4% |
| Калорийность | 166kcal | 102kcal | 3% |
| Калий | 228mg | 135mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.235mg | 2% |
| Углеводы | 14.29g | 18.69g | 1% |
| Магний | 71mg | 65mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 47mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 98g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 16.59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
