Сравнить продукты Хумус и дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +121.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.121mg | 45% |
| Железо | 2.44mg | 0.6mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.213g | 23% |
| Марганец | 0.773mg | 0.282mg | 21% |
| Клетчатка | 6g | 1.8g | 17% |
| Натрий | 379mg | 3mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.34g | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 26µg | 14% |
| Фосфор | 176mg | 82mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.052mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.05g | 10% |
| Магний | 71mg | 32mg | 9% |
| Белки | 7.9g | 3.99g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.049g | 6% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.135mg | 5% |
| Кальций | 38mg | 3mg | 4% |
| Калий | 228mg | 101mg | 4% |
| Цинк | 1.83mg | 1.34mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.287mg | 4% |
| Калорийность | 166kcal | 101kcal | 3% |
| Селен | 2.6µg | 0.8µg | 3% |
| Углеводы | 14.29g | 21.34g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.087mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 253kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 99g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.154mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лейцин | 0.276mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.119mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.104mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +98% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2723.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7978% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1596.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
