Сравнить продукты Чавыча и пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +369.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +609.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 10.045mg | 4.119mg | 37% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 2.13µg | 31% |
| Селен | 46.8µg | 31.7µg | 27% |
| Магний | 122mg | 26mg | 23% |
| Жиры | 13.38g | 0.55g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.204g | 16% |
| Витамин A | 149µg | 21µg | 14% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.111g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.074g | 14% |
| Фосфор | 371mg | 278mg | 13% |
| Белки | 25.72g | 19.99g | 11% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.327mg | 10% |
| Железо | 0.91mg | 0.21mg | 9% |
| Натрий | 60mg | 261mg | 9% |
| Калорийность | 231kcal | 90kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.069mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.494mg | 7% |
| Холестерин | 85mg | 66mg | 6% |
| Витамин B9 | 35µg | 13µg | 6% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Калий | 505mg | 351mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин D | 23 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Медь | 0.053mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.023mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 90kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 2.5 | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2332.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7659.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1204.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
