Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +192.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +535.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +529.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5363.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.1µg | 224µg | 183% |
| Железо | 0.34mg | 2.14mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин C | 7.7mg | 20.2mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.162mg | 11% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.62mg | 10% |
| Кальций | 17mg | 108mg | 9% |
| Медь | 0.123mg | 0.042mg | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 0.395mg | 9% |
| Фосфор | 18mg | 73mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.129mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.171mg | 7% |
| Белки | 0.82g | 3.17g | 5% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.221mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.7g | 4% |
| Витамин B9 | 93µg | 83µg | 3% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Калий | 125mg | 196mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 18.3mg | 2% |
| Жиры | 0.13g | 0.49g | 1% |
| Углеводы | 4.51g | 2.85g | 1% |
| Натрий | 2mg | 33mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.322mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 22kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 455g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.81g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.38g | N/A |
| Цинк | 0.74mg | 0.77mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.1% |
