Сравнить продукты Чизкейк и булочки к ужину
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +249% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +415.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1778.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2652.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +461.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.526mg | 42% |
| Железо | 0.63mg | 3.72mg | 39% |
| Селен | 5.2µg | 26.8µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 1.375g | 39% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 5.367mg | 32% |
| Жиры | 22.5g | 6.47g | 25% |
| Витамин B9 | 18µg | 101µg | 21% |
| Марганец | 0.14mg | 0.582mg | 19% |
| Витамин A | 159µg | 1µg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 4mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 1.881g | 17% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.374mg | 14% |
| Omega-3 - ALA | 0.224g | 14% | |
| Кальций | 51mg | 178mg | 13% |
| Медь | 0.02mg | 0.135mg | 13% |
| Белки | 5.5g | 10.86g | 11% |
| Углеводы | 25.5g | 52.04g | 9% |
| Клетчатка | 0.4g | 2g | 6% |
| Холин | 45.9mg | 14.6mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 2.509g | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 10.6µg | 5% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.99mg | 4% |
| Фосфор | 93mg | 122mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.452mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.13µg | 2% |
| Калорийность | 321kcal | 310kcal | 1% |
| Калий | 90mg | 139mg | 1% |
| Натрий | 438mg | 467mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 584kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 3.2 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 50.04g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 5.55g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.286mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.729mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.506mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.401mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.222mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.6% |
