Сравнить продукты Чизкейк и хлеб Пумперникель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +390.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1335% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +832.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1067.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1485.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 1.305mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 0.437g | 43% |
| Селен | 5.2µg | 24.5µg | 35% |
| Жиры | 22.5g | 3.1g | 30% |
| Медь | 0.02mg | 0.287mg | 30% |
| Железо | 0.63mg | 2.87mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.327mg | 25% |
| Клетчатка | 0.4g | 6.5g | 24% |
| Витамин B9 | 18µg | 93µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 0.932g | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 159µg | 0µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 3.091mg | 18% |
| Фосфор | 93mg | 178mg | 12% |
| Магний | 11mg | 54mg | 10% |
| Цинк | 0.51mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.305mg | 9% |
| Углеводы | 25.5g | 47.5g | 7% |
| Натрий | 438mg | 596mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Белки | 5.5g | 8.7g | 6% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.126mg | 6% |
| Холин | 45.9mg | 14.6mg | 6% |
| Калорийность | 321kcal | 250kcal | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 90mg | 208mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.404mg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.8µg | 3% |
| Витамин D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Кальций | 51mg | 68mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.237g | 2% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.42mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 584kcal | 287kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 5 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 41g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 0.53g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.155mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.422mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.396mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.196mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +625.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +826.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
