Сравнить продукты Шафран (пряность) и горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1034.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6631.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +498.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1342.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.422mg | 1217% |
| Железо | 11.1mg | 1.61mg | 119% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.3mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.07mg | 72% |
| Магний | 264mg | 48mg | 51% |
| Селен | 5.6µg | 33.5µg | 51% |
| Калий | 1724mg | 152mg | 46% |
| Натрий | 148mg | 1104mg | 42% |
| Медь | 0.328mg | 0.074mg | 28% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Витамин B9 | 93µg | 7µg | 22% |
| Фосфор | 252mg | 108mg | 21% |
| Углеводы | 65.37g | 5.83g | 20% |
| Белки | 11.43g | 3.74g | 15% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.07mg | 15% |
| Калорийность | 310kcal | 60kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.774g | 9% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.565mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.214g | 6% |
| Кальций | 111mg | 63mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.177mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Жиры | 5.85g | 3.34g | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.64mg | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 2.182g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 5µg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 271kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 167g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.47g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Клетчатка | 3.9g | 4g | 0% |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1021.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +603.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.6% |
