Сравнить продукты Шелковица и смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.85mg | 1mg | 11% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.3g | 10% |
| Марганец | 0.186mg | 8% | |
| Витамин C | 36.4mg | 41mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.107mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.05mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин K | 7.8µg | 11µg | 3% |
| Калий | 194mg | 275mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 56kcal | 1% |
| Углеводы | 9.8g | 13.8g | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Кальций | 39mg | 33mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Фосфор | 38mg | 44mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 7.6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.088g | 1% |
| Белки | 1.44g | 1.4g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 299kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 179g | N/A |
| Жиры | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 7.37g | N/A |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
