Сравнить продукты Эстрагон и сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +3370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6227.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1811.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +643.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +894.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1041.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 1.69mg | 383% |
| Марганец | 7.967mg | 346% | |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.81mg | 123% |
| Кальций | 1139mg | 18mg | 112% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.18mg | 89% |
| Магний | 347mg | 10mg | 80% |
| Витамин B9 | 274µg | 24µg | 63% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.9mg | 50% |
| Витамин C | 50mg | 8mg | 47% |
| Белки | 22.77g | 2.7g | 40% |
| Калий | 3020mg | 1806mg | 36% |
| Фосфор | 313mg | 140mg | 25% |
| Клетчатка | 7.4g | 1.5g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.089g | 24% |
| Витамин A | 210µg | 3µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.05mg | 17% |
| Жиры | 7.24g | 0.2g | 11% |
| Калорийность | 295kcal | 115kcal | 9% |
| Углеводы | 50.22g | 25.61g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.046g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 0.7µg | 7% |
| Медь | 0.677mg | 0.644mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Цинк | 3.9mg | 3.73mg | 2% |
| Натрий | 62mg | 14mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.005g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 426kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +743.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +797.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4055.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
