Сравнить продукты Яйцо и краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4192.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.814mg | 132% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 3.33µg | 93% |
| Холестерин | 373mg | 97mg | 92% |
| Холин | 293.8mg | 80.9mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.093mg | 32% |
| Цинк | 1.05mg | 3.81mg | 25% |
| Селен | 30.8µg | 42.9µg | 22% |
| Натрий | 124mg | 563mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.747mg | 17% |
| Витамин A | 149µg | 1µg | 16% |
| Жиры | 10.61g | 0.74g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.201g | 14% |
| Белки | 12.58g | 17.88g | 11% |
| Витамин D | 87 IU | 0 IU | 11% |
| Витамин D | 2.2µg | 0µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.129g | 10% |
| Железо | 1.19mg | 0.5mg | 9% |
| Фосфор | 172mg | 234mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.997mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.258g | 8% |
| Магний | 10mg | 36mg | 6% |
| Витамин E | 1.03mg | 1.84mg | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 83kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 91mg | 4% |
| Калий | 126mg | 259mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.156mg | 3% |
| Марганец | 0.026mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B9 | 44µg | 51µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 120g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.153mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1333.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3060.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
