Համեմատել Թունա և Սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Միներալների Համեմատություն

Թունա

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +63.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +120.7%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25%

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.7%

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.3%

Թունա:

Սաղմոն:

Թունա

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +242.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.8%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1150%

Թունա:

Սաղմոն: