Համեմատել Arepa և General Mills Trix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Arepa

2

General Mills Trix Cereal

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+251.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+84.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1524%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+290%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1662.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+60.7%

հավասար Մագնեզիում ~25mg

հավասար Սելեն ~6.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Arepa

2

General Mills Trix Cereal

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+169.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+996.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2016%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1937.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+143.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.04mg	16.89mg	198%
Վիտամին B12	0µg	4.69µg	195%
Վիտամին B6	0.107mg	2.18mg	159%
Վիտամին B2	0.042mg	1.89mg	142%
Վիտամին B1	0.07mg	1.6mg	128%
Ցինկ	0.8mg	14.1mg	121%
Վիտամին B3	0.888mg	18.79mg	112%
Folate, total		375µg	94%
Վիտամին A	61µg	669µg	68%
Կալցիում	89mg	313mg	22%
Վիտամին C		18.8mg	21%
Վիտամին D (D2 + D3)		3.1µg	16%
Ածխաջրեր	37.14g	86.19g	16%
Վիտամին D		125IU	16%
Հագեցած ճարպ	2.902g	0.5g	11%
Պղինձ	0.03mg	0.117mg	10%
Ֆոսֆոր	117mg	188mg	10%
Նատրիում	270mg	500mg	10%
Կալորիականություն	219kcal	384kcal	8%
Մանգան	0.116mg		5%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	3.9g	5%
Վիտամին B5	0.202mg		4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.989g	1.39g	3%
Խոլեստերին	5mg	0mg	2%
Կալիում	88mg	162mg	2%
Վիտամին K	3.5µg	1.3µg	2%
Ճարպեր	5.38g	3.79g	2%
Սելեն	6.1µg	6.5µg	1%
Վիտամին E	0.29mg	0.5mg	1%
Սպիտակուցներ	5.48g	4.9g	1%
Choline, total	4.4mg	10.7mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.514g	1.79g	1%
Զուտ ածխաջրեր	34.54g	82.29g	N/A
Մագնեզիում	27mg	25mg	0%
Շաքար	0.87g	32g	N/A
Տրանս ճարպ	0.157g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.048mg		0%
Տրեոնին	0.193mg		0%
Իզոլեյցին	0.207mg		0%
Լեյցին	0.671mg		0%
Լիզին	0.228mg		0%
Մեթիոնին	0.131mg		0%
Ֆենիլալանին	0.276mg		0%
Վալին	0.276mg		0%
Հիստիդին	0.166mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.065g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.825g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Arepa

3

Սպիտակուցներ: 5.48 գ

Ճարպեր: 5.38 գ

Ածխաջրեր: 37.14 գ

Ջուր: 50.8 գ

Այլ: 1.2 գ

General Mills Trix Cereal

2

Սպիտակուցներ: 4.9 գ

Ճարպեր: 3.79 գ

Ածխաջրեր: 86.19 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 3.23 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+42%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2587.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+132.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+169.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Arepa

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.902 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.514 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.989 գ

General Mills Trix Cereal

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+40.5%