Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Bass
  5. Compare
  6. Bass vs. Cuttlefish

Համեմատել Bass և Cuttlefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
Bass
3
:
7
Cuttlefish
Cuttlefish
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +457.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +239.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1367.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +478.9%
հավասար Կալիում - 354
հավասար Սելեն - 44.8
Bass
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 41% 37% 109% 29% 12% 14% 14% 3% 256%
Cuttlefish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 226% 22% 166% 32% 49% 48% 196% 15% 245%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +457.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +239.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1367.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +478.9%
հավասար Կալիում - 354
հավասար Սելեն - 44.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
Bass
5
:
4
Cuttlefish
Cuttlefish
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +110.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +260.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%
Bass
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 0% 0% 0% 29% 9% 48% 52% 80% 8% 552% 0%
Cuttlefish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 23% 0% 0% 18% 3% 210% 23% 30% 35% 12% 375% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +110.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +260.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bass
Bass
2
:
3
Cuttlefish
Cuttlefish
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.6%
հավասար Ջուր - 80.56
Bass
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
Cuttlefish
16% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.24 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 0.82 գ
Ջուր: 80.56 գ
Այլ: 1.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.6%
հավասար Ջուր - 80.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bass
Bass
2
:
1
Cuttlefish
Cuttlefish
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +650%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.8%
Bass
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.005 գ
Cuttlefish
35% 24% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +650%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bass Cuttlefish
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Cuttlefish Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.82g Cuttlefish
Սպիտակուցներ 22.73g 16.24g Bass
Ճարպեր 2.99g 0.7g Bass
Ածխաջրեր 0g 0.82g Cuttlefish
Կալորիականություն 124kcal 79kcal Bass
Կալցիում 19mg 90mg Cuttlefish
Երկաթ 1.08mg 6.02mg Cuttlefish
Մագնեզիում 51mg 30mg Bass
Ֆոսֆոր 254mg 387mg Cuttlefish
Կալիում 328mg 354mg Cuttlefish
Նատրիում 88mg 372mg Bass
Ցինկ 0.51mg 1.73mg Cuttlefish
Պղինձ 0.04mg 0.587mg Cuttlefish
Մանգան 0.019mg 0.11mg Cuttlefish
Սելեն 46.8µg 44.8µg Bass
Վիտամին A 104IU 375IU Cuttlefish
Վիտամին A, RAE 31µg 113µg Cuttlefish
Վիտամին C 0mg 5.3mg Cuttlefish
Վիտամին B1 0.115mg 0.009mg Bass
Վիտամին B2 0.037mg 0.91mg Cuttlefish
Վիտամին B3 2.558mg 1.216mg Bass
Վիտամին B5 0.865mg 0.5mg Bass
Վիտամին B6 0.346mg 0.15mg Bass
Folate, total 10µg 16µg Cuttlefish
Վիտամին B12 4.41µg 3µg Bass
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.182mg Bass
Տրեոնին 0.997mg 0.699mg Bass
Իզոլեյցին 1.047mg 0.707mg Bass
Լեյցին 1.848mg 1.143mg Bass
Լիզին 2.088mg 1.213mg Bass
Մեթիոնին 0.673mg 0.366mg Bass
Ֆենիլալանին 0.887mg 0.582mg Bass
Վալին 1.171mg 0.709mg Bass
Հիստիդին 0.669mg 0.312mg Bass
Խոլեստերին 103mg 112mg Bass
Հագեցած ճարպ 0.65g 0.118g Cuttlefish
22:6 n-3 (DHA) 0.75g 0.066g Bass
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0.039g Bass
22:5 n-3 (DPA) 0.006g Cuttlefish
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 0.081g Bass
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 0.134g Bass

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bass Cuttlefish
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Bass
Bass vs Խավիար
Խավիար
Bass
Bass vs Ապխտած սաղմոն
Ապխտած սաղմոն
Bass
Bass vs Շնաձկներ հում
Շնաձկներ հում
Cuttlefish
Cuttlefish vs Crayfish raw
Crayfish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Օմարներ հում
Օմարներ հում
Cuttlefish
Cuttlefish vs Octopus raw
Octopus raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
65%
Bass
61%
Cuttlefish
Mineral Summary Score
52%
Bass
102%
Cuttlefish

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Cuttlefish
Cuttlefish is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cuttlefish
Cuttlefish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.532g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bass
Bass is lower in Նատրիում (difference - 284mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bass
Bass is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: