Համեմատել Bass և Cuttlefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

2

Cuttlefish

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+70%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+373.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+457.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1367.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+239.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+478.9%

հավասար Կալիում ~354mg

հավասար Սելեն ~44.8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

5

Cuttlefish

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+110.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+47%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+60%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.037mg	0.91mg	67%
Երկաթ	1.08mg	6.02mg	62%
Պղինձ	0.04mg	0.587mg	61%
Վիտամին B12	4.41µg	3µg	59%
Ֆոսֆոր	254mg	387mg	19%
Վիտամին B6	0.346mg	0.15mg	15%
Սպիտակուցներ	22.73g	16.24g	13%
Նատրիում	88mg	372mg	12%
Ցինկ	0.51mg	1.73mg	11%
Վիտամին A	31µg	113µg	9%
Վիտամին B1	0.115mg	0.009mg	9%
Վիտամին B3	2.558mg	1.216mg	8%
Կալցիում	19mg	90mg	7%
Վիտամին B5	0.865mg	0.5mg	7%
Վիտամին C	0mg	5.3mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.134g	6%
Մագնեզիում	51mg	30mg	5%
Ճարպեր	2.99g	0.7g	4%
Մանգան	0.019mg	0.11mg	4%
Սելեն	46.8µg	44.8µg	4%
Խոլեստերին	103mg	112mg	3%
Կալորիականություն	124kcal	79kcal	2%
Folate, total	10µg	16µg	2%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.118g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	0.081g	2%
Կալիում	328mg	354mg	1%
Protein per 100 calories	18g	21g	N/A
Calories per 10 g protein	55kcal	49kcal	N/A
Weight per 100 calories	81g	127g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	1.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.82g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.82g	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.182mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.699mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.707mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.143mg	0%
Լիզին	2.088mg	1.213mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.366mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.582mg	0%
Վալին	1.171mg	0.709mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.312mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.039g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.066g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Cuttlefish

2

Սպիտակուցներ: 16.24 գ

Ճարպեր: 0.7 գ

Ածխաջրեր: 0.82 գ

Ջուր: 80.56 գ

Այլ: 1.68 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+327.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

հավասար Ջուր ~80.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Cuttlefish

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.118 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+650%