Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bass և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Soybean meal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1318.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1184.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +659.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1168.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +892.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +176%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19900%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +500.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +578.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +128.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2930%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~2.587mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Soybean meal DV% diff.
Պղինձ 0.04mg 2mg 218%
Վիտամին B12 4.41µg 0µg 184%
Մանգան 0.019mg 3.8mg 164%
Երկաթ 1.08mg 13.7mg 158%
Սելեն 46.8µg 3.3µg 79%
Folate, total 10µg 303µg 73%
Կալիում 328mg 2490mg 64%
Ֆոսֆոր 254mg 701mg 64%
Մագնեզիում 51mg 306mg 61%
Սպիտակուցներ 22.73g 49.2g 53%
Վիտամին B1 0.115mg 0.691mg 48%
Ցինկ 0.51mg 5.06mg 41%
Խոլեստերին 103mg 0mg 34%
Կալցիում 19mg 244mg 23%
Վիտամին B5 0.865mg 1.976mg 22%
Վիտամին B6 0.346mg 0.569mg 17%
Վիտամին B2 0.037mg 0.251mg 16%
Ածխաջրեր 0g 35.89g 12%
Կալորիականություն 124kcal 337kcal 11%
Նատրիում 88mg 3mg 4%
Վիտամին A 31µg 2µg 3%
Հագեցած ճարպ 0.65g 0.268g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 0.409g 1%
Ճարպեր 2.99g 2.39g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 35.89g N/A
Վիտամին B3 2.558mg 2.587mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 1.045g 0%
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.653mg 0%
Տրեոնին 0.997mg 1.952mg 0%
Իզոլեյցին 1.047mg 2.18mg 0%
Լեյցին 1.848mg 3.66mg 0%
Լիզին 2.088mg 2.991mg 0%
Մեթիոնին 0.673mg 0.606mg 0%
Ֆենիլալանին 0.887mg 2.346mg 0%
Վալին 1.171mg 2.243mg 0%
Հիստիդին 0.669mg 1.212mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.217g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bass
2
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +957.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +506.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bass
1
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +106.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.045g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: