Сравнить продукты Большеротый окунь и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1318.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +659.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1168.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +892.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2930% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +957.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +506.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.045g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.04mg | 2mg | 218% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Марганец | 0.019mg | 3.8mg | 164% |
| Железо | 1.08mg | 13.7mg | 158% |
| Селен | 46.8µg | 3.3µg | 79% |
| Витамин B9 | 10µg | 303µg | 73% |
| Калий | 328mg | 2490mg | 64% |
| Фосфор | 254mg | 701mg | 64% |
| Магний | 51mg | 306mg | 61% |
| Белки | 22.73g | 49.2g | 53% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.691mg | 48% |
| Цинк | 0.51mg | 5.06mg | 41% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Кальций | 19mg | 244mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.976mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.569mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.251mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 35.89g | 12% |
| Калорийность | 124kcal | 337kcal | 11% |
| Натрий | 88mg | 3mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.268g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.409g | 1% |
| Жиры | 2.99g | 2.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.89g | N/A |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.587mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.045g | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
58%
Итоговая оценка минералов
52%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.382g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна