Համեմատել Bass և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

1

Կակաո-սերմ

9

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+254.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+484.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+664.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1337%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+8917.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1149%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+186.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+19568.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

4

Կակաո-սերմ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+240.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+193.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+220%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.11mg

հավասար Վիտամին B3 ~2.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.04mg	3.607mg	396%
Վիտամին B12	4.41µg	0µg	184%
Երկաթ	1.08mg	15.52mg	181%
Մանգան	0.019mg	3.737mg	162%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	29.8g	119%
Մագնեզիում	51mg	476mg	101%
Ֆոսֆոր	254mg	728mg	68%
Կալիում	328mg	2509mg	64%
Սելեն	46.8µg	13.2µg	61%
Ցինկ	0.51mg	6.37mg	53%
Խոլեստերին	103mg	0mg	34%
Վիտամին B2	0.037mg	0.46mg	33%
Հագեցած ճարպ	0.65g	7.76g	32%
Կոֆեին		78mg	20%
Ածխաջրեր	0g	58.3g	19%
Վիտամին B6	0.346mg	0.118mg	18%
Ճարպեր	2.99g	13.1g	16%
Վիտամին B5	0.865mg	0.254mg	12%
Կալցիում	19mg	111mg	9%
Սպիտակուցներ	22.73g	18.1g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	4.39g	9%
Folate, total	10µg	32µg	6%
Կալորիականություն	124kcal	220kcal	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.42g	4%
Վիտամին A	31µg	0µg	3%
Նատրիում	88mg	19mg	3%
Choline, total		11.4mg	2%
Վիտամին K		2.4µg	2%
Վիտամին B3	2.558mg	2.4mg	1%
Վիտամին E		0.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	28.5g	N/A
Շաքար		1.76g	N/A
Վիտամին B1	0.115mg	0.11mg	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.271mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.716mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.701mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.097mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.907mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.187mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.869mg	0%
Վալին	1.171mg	1.086mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.312mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Կակաո-սերմ

3

Սպիտակուցներ: 18.1 գ

Ճարպեր: 13.1 գ

Ածխաջրեր: 58.3 գ

Ջուր: 2.7 գ

Այլ: 7.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2617%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+338.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+747.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Կակաո-սերմ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.76 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.39 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.42 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+139.3%