Համեմատել Bass և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

8

Կաղամբ պրովանսալ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+537.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+154.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+390.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+264.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1170%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+436.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

7

Կաղամբ պրովանսալ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+342.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+208.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+44000%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~28µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0.01µg	183%
Սելեն	46.8µg		85%
Վիտամին K		70.9µg	59%
Սպիտակուցներ	22.73g	0.95g	44%
Ֆոսֆոր	254mg	20mg	33%
Խոլեստերին	103mg	4mg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	5.348g	29%
Վիտամին B6	0.346mg	0.112mg	18%
Վիտամին C	0mg	14.6mg	16%
Վիտամին B3	2.558mg	0.206mg	15%
Վիտամին B5	0.865mg	0.246mg	12%
Երկաթ	1.08mg	0.22mg	11%
Ճարպեր	2.99g	9.91g	11%
Մագնեզիում	51mg	8mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.9g	8%
Վիտամին B1	0.115mg	0.026mg	7%
Կալիում	328mg	129mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	2.671g	5%
Ածխաջրեր	0g	14.89g	5%
Նատրիում	88mg	203mg	5%
Հագեցած ճարպ	0.65g	1.599g	4%
Մանգան	0.019mg	0.102mg	4%
Վիտամին E		0.54mg	4%
Folate, total	10µg		3%
Ցինկ	0.51mg	0.14mg	3%
Պղինձ	0.04mg	0.015mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.44g	2%
Կալորիականություն	124kcal	153kcal	1%
Վիտամին B2	0.037mg	0.02mg	1%
Կալցիում	19mg	30mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	12.99g	N/A
Շաքար		12.19g	N/A
Վիտամին A	31µg	28µg	0%
Տրանս ճարպ		0.037g	N/A
Տրիպտոֆան	0.255mg		0%
Տրեոնին	0.997mg		0%
Իզոլեյցին	1.047mg		0%
Լեյցին	1.848mg		0%
Լիզին	2.088mg		0%
Մեթիոնին	0.673mg		0%
Ֆենիլալանին	0.887mg		0%
Վալին	1.171mg		0%
Հիստիդին	0.669mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.006g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.279g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.024g	N/A
20:3 n-6		0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.979g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Կաղամբ պրովանսալ

3

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+2292.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+231.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Ջուր ~73.42g

հավասար Այլ ~0.83գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-59.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+215.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+432.1%