Համեմատել Bass և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

5

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+103.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+5100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+210%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1200%

հավասար Կալցիում ~18mg

հավասար Ցինկ ~0.5mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Bass

3

Կարտոֆիլ ֆրի

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.039mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.372mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0µg	184%
Սելեն	46.8µg	0.9µg	83%
Սպիտակուցներ	22.73g	3.43g	39%
Խոլեստերին	103mg	0mg	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	5.398g	29%
Ճարպեր	2.99g	14.73g	18%
Ֆոսֆոր	254mg	125mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.8g	15%
Ածխաջրեր	0g	41.44g	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	5.969g	13%
Վիտամին E		1.67mg	11%
Մանգան	0.019mg	0.247mg	10%
Կալորիականություն	124kcal	312kcal	9%
Վիտամին K		11.2µg	9%
Պղինձ	0.04mg	0.124mg	9%
Հագեցած ճարպ	0.65g	2.336g	8%
Choline, total		36.8mg	7%
Կալիում	328mg	579mg	7%
Վիտամին B5	0.865mg	0.58mg	6%
Նատրիում	88mg	210mg	5%
Վիտամին B1	0.115mg	0.17mg	5%
Folate, total	10µg	30µg	5%
Վիտամին C	0mg	4.7mg	5%
Մագնեզիում	51mg	35mg	4%
Վիտամին A	31µg	0µg	3%
Երկաթ	1.08mg	0.81mg	3%
Վիտամին B3	2.558mg	3.004mg	3%
Վիտամին B6	0.346mg	0.372mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	0g	37.64g	N/A
Կալցիում	19mg	18mg	0%
Շաքար		0.3g	N/A
Ցինկ	0.51mg	0.5mg	0%
Վիտամին B2	0.037mg	0.039mg	0%
Տրանս ճարպ		0.06g	N/A
Տրիպտոֆան	0.255mg		0%
Տրեոնին	0.997mg		0%
Իզոլեյցին	1.047mg		0%
Լեյցին	1.848mg		0%
Լիզին	2.088mg		0%
Մեթիոնին	0.673mg		0%
Ֆենիլալանին	0.887mg		0%
Վալին	1.171mg		0%
Հիստիդին	0.669mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.407g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.898g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+562.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+90.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+392.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+101.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-72.2%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+605.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+437.1%