Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bass և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bass vs Շոկոլադե թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +134.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +139.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +293.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +417.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1373.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bass
5
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +184.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +743.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +475.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +170%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bass
2
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +328.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +200.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +405%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +95.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bass
1
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +613.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +174.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bass Շոկոլադե թխվածք
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bass Շոկոլադե թխվածք DV% diff.
Վիտամին B12 4.41µg 0.16µg 177%
Սելեն 46.8µg 11.9µg 63%
Սպիտակուցներ 22.73g 5.3g 35%
Choline, total 128.4mg 23%
Վիտամին B6 0.346mg 0.041mg 23%
Հագեցած ճարպ 0.65g 5.43g 22%
Ֆոսֆոր 254mg 106mg 21%
Ճարպեր 2.99g 15.1g 19%
Պղինձ 0.04mg 0.207mg 19%
Ածխաջրեր 0g 53.4g 18%
Խոլեստերին 103mg 58mg 15%
Վիտամին B2 0.037mg 0.213mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846g 6.039g 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005g 2.761g 12%
Կալորիականություն 124kcal 371kcal 12%
Մանգան 0.019mg 0.28mg 11%
Վիտամին B5 0.865mg 0.304mg 11%
Նատրիում 88mg 315mg 10%
Վիտամին B3 2.558mg 1.137mg 9%
Երկաթ 1.08mg 1.61mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.6g 6%
Կալիում 328mg 140mg 6%
Մագնեզիում 51mg 32mg 5%
Folate, total 10µg 27µg 4%
Կալցիում 19mg 60mg 4%
Վիտամին A 31µg 3%
Ցինկ 0.51mg 0.69mg 2%
Վիտամին B1 0.115mg 0.141mg 2%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 51.8g N/A
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.068mg 0%
Տրեոնին 0.997mg 0.202mg 0%
Իզոլեյցին 1.047mg 0.24mg 0%
Լեյցին 1.848mg 0.407mg 0%
Լիզին 2.088mg 0.268mg 0%
Մեթիոնին 0.673mg 0.116mg 0%
Ֆենիլալանին 0.887mg 0.265mg 0%
Վալին 1.171mg 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.669mg 0.12mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.75g 0.005g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bass Շոկոլադե թխվածք
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
60%
Bass
19%
Շոկոլադե թխվածք
Mineral Summary Score
52%
Bass
39%
Շոկոլադե թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Bass
Bass is lower in Նատրիում (difference - 227mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bass
Bass is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.78g)
Which food is lower in glycemic index?
Bass
Bass is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: