Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bison meat և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison meat vs Խոզի բուդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +302.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +20.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +187.5%
հավասար Ֆոսֆոր ~199mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +354%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +636%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.3%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.401mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison meat Խոզի բուդ DV% diff.
Վիտամին B12 2.86µg 0.63µg 93%
Վիտամին B1 0.1mg 0.736mg 53%
Երկաթ 3.42mg 0.85mg 32%
Հագեցած ճարպ 0.91g 6.54g 26%
Ճարպեր 2.42g 18.87g 25%
Սպիտակուցներ 28.44g 17.43g 22%
Choline, total 114.8mg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 8.38g 19%
Ցինկ 3.68mg 1.93mg 16%
Վիտամին B5 0.685mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24g 2.01g 12%
Սելեն 35.5µg 29.4µg 11%
Կալորիականություն 143kcal 245kcal 5%
Վիտամին B3 3.71mg 4.574mg 5%
Վիտամին B2 0.27mg 0.2mg 5%
Պղինձ 0.107mg 0.065mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg 3%
Խոլեստերին 82mg 73mg 3%
Վիտամին D 0IU 20IU 3%
Վիտամին E 0.36mg 2%
Ֆոսֆոր 209mg 199mg 1%
Մագնեզիում 26mg 20mg 1%
Մանգան 0.008mg 0.023mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Կալիում 361mg 315mg 1%
Կալցիում 8mg 5mg 0%
Նատրիում 57mg 47mg 0%
Վիտամին B6 0.4mg 0.401mg 0%
Folate, total 8µg 7µg 0%
Տրիպտոֆան 0.208mg 0%
Տրեոնին 1.171mg 0.776mg 0%
Իզոլեյցին 1.198mg 0.787mg 0%
Լեյցին 2.21mg 1.376mg 0%
Լիզին 2.219mg 1.55mg 0%
Մեթիոնին 0.674mg 0.444mg 0%
Ֆենիլալանին 1.065mg 0.689mg 0%
Վալին 1.287mg 0.931mg 0%
Հիստիդին 0.754mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
17% 19% 62%
Սպիտակուցներ: 17.43 գ
Ճարպեր: 18.87 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +679.8%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ
39% 49% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.01 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +782.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +737.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Խոզի բուդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: