Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо бизона и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Мясо бизона vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.4%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.7%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +187.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +354%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +636%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.401mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо бизона Pork leg DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 0.63µg 93%
Витамин B1 0.1mg 0.736mg 53%
Железо 3.42mg 0.85mg 32%
Насыщенные жиры 0.91g 6.54g 26%
Жиры 2.42g 18.87g 25%
Белки 28.44g 17.43g 22%
Холин 114.8mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 8.38g 19%
Цинк 3.68mg 1.93mg 16%
Витамин B5 0.685mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 2.01g 12%
Селен 35.5µg 29.4µg 11%
Калорийность 143kcal 245kcal 5%
Витамин B3 3.71mg 4.574mg 5%
Витамин B2 0.27mg 0.2mg 5%
Медь 0.107mg 0.065mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холестерин 82mg 73mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Фосфор 209mg 199mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Марганец 0.008mg 0.023mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калий 361mg 315mg 1%
Кальций 8mg 5mg 0%
Натрий 57mg 47mg 0%
Витамин B6 0.4mg 0.401mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 1.171mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.198mg 0.787mg 0%
Лейцин 2.21mg 1.376mg 0%
Лизин 2.219mg 1.55mg 0%
Метионин 0.674mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.689mg 0%
Валин 1.287mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +679.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +782.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +737.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.