Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Butterfish և Pike սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Butterfish vs Pike infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Pike
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 8.4% 0% 79% 0% 0% 177% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +33.8%
հավասար Կալցիում ~28mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.5% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Pike
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 52% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +689%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +264.6%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Սպիտակուցներ: 22.15 գ
Ճարպեր: 10.28 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.83 գ
Այլ: 0.74 գ
Pike
3
17% 8% 4% 70%
Սպիտակուցներ: 16.6 գ
Ճարպեր: 8 գ
Ածխաջրեր: 4.3 գ
Ջուր: 69.8 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75.7%
հավասար Ջուր ~69.8g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Butterfish Pike
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Butterfish Pike Opinion
Կալորիականություն 187kcal 156kcal Butterfish
Սպիտակուցներ 22.15g 16.6g Butterfish
Ճարպեր 10.28g 8g Butterfish
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.3g Pike
Ածխաջրեր 0g 4.3g Pike
Խոլեստերին 83mg Pike
Մագնեզիում 32mg Butterfish
Կալցիում 28mg 28mg
Կալիում 481mg Butterfish
Երկաթ 0.64mg 2.1mg Pike
Պղինձ 0.069mg Butterfish
Ցինկ 0.99mg Butterfish
Ֆոսֆոր 308mg 412mg Pike
Նատրիում 114mg Pike
Վիտամին A 109IU 860IU Pike
Վիտամին A 33µg Butterfish
Մանգան 0.019mg Butterfish
Սելեն 46.8µg Butterfish
Վիտամին B1 0.146mg 0.1mg Butterfish
Վիտամին B2 0.192mg 0.7mg Pike
Վիտամին B3 5.769mg 5mg Butterfish
Վիտամին B5 0.865mg Butterfish
Վիտամին B6 0.346mg Butterfish
Վիտամին B12 1.83µg Butterfish
Folate, total 17µg Butterfish
Տրիպտոֆան 0.248mg Butterfish
Տրեոնին 0.971mg Butterfish
Իզոլեյցին 1.021mg Butterfish
Լեյցին 1.801mg Butterfish
Լիզին 2.035mg Butterfish
Մեթիոնին 0.656mg Butterfish
Ֆենիլալանին 0.865mg Butterfish
Վալին 1.141mg Butterfish
Հիստիդին 0.652mg Butterfish

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Butterfish Pike
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Butterfish
26%
Pike
Mineral Summary Score
55%
Butterfish
26%
Pike

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pike
Pike is lower in Խոլեստերին (difference - 83mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Pike
Pike is lower in Նատրիում (difference - 114mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pike
Pike is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Butterfish
Butterfish is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Butterfish
Butterfish is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Pike - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: