Համեմատել Chinese egg rolls և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese egg rolls

1

General Mills Count Chocula

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+825%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1084.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2140.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+161.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Պղինձ ~0.148mg

հավասար Նատրիում ~488mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese egg rolls

2

General Mills Count Chocula

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3364.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+36.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+742.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1977.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+578.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1007.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1170.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.44µg	5.59µg	215%
Երկաթ	1.41mg	16.7mg	191%
Վիտամին B6	0.167mg	1.85mg	129%
Ցինկ	0.62mg	13.89mg	121%
Վիտամին B2	0.077mg	1.6mg	117%
Վիտամին B1	0.165mg	1.39mg	102%
Վիտամին B3	2.725mg	18.5mg	99%
Folate, total		370µg	93%
Վիտամին A		526µg	58%
Վիտամին K	58.9µg	1.7µg	48%
Կալցիում	40mg	370mg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.601g	1.6g	27%
Վիտամին C	0mg	22.2mg	25%
Ֆոսֆոր	85mg	222mg	20%
Վիտամին D		148IU	19%
Ածխաջրեր	27.29g	84.5g	19%
Վիտամին D (D2 + D3)		3.7µg	19%
Սելեն	0µg	6.5µg	12%
Ճարպեր	11.94g	4.69g	11%
Մանգան	0.245mg		11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	5g	10%
Օսլա	19.8g		8%
Հագեցած ճարպ	2.116g	0.6g	7%
Կալորիականություն	250kcal	383kcal	7%
Սպիտակուցներ	8.28g	5.4g	6%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Վիտամին E		0.62mg	4%
Մագնեզիում	18mg	30mg	3%
Կալիում	165mg	228mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.036g	2.29g	2%
Ֆրուկտոզա	0.73g		1%
Վիտամին B5	0.38mg	0.42mg	1%
Choline, total	17.9mg	13.1mg	1%
Նատրիում	468mg	488mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	24.69g	79.5g	N/A
Շաքար		33.09g	N/A
Պղինձ	0.148mg	0.148mg	0%
Տրանս ճարպ	0.103g	0.1g	N/A
Տրիպտոֆան	0.066mg		0%
Տրեոնին	0.339mg		0%
Իզոլեյցին	0.296mg		0%
Լեյցին	0.581mg		0%
Լիզին	0.368mg		0%
Մեթիոնին	0.147mg		0%
Ֆենիլալանին	0.36mg		0%
Վալին	0.331mg		0%
Հիստիդին	0.183mg		0%
Կոֆեին		1mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.636g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.871g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chinese egg rolls

3

Սպիտակուցներ: 8.28 գ

Ճարպեր: 11.94 գ

Ածխաջրեր: 27.29 գ

Ջուր: 50.6 գ

Այլ: 1.89 գ

General Mills Count Chocula

2

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 4.69 գ

Ածխաջրեր: 84.5 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 3.52 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+154.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2577.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+209.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+86.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chinese egg rolls

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.116 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601 գ

General Mills Count Chocula

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+250.1%