Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и mr. Goodbar

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +212.8%
Содержит больше КальцийКальций +234.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.3%
Содержит больше МедьМедь +159.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Одинаковое количество вещества Калий ~394mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 294% 0% 0.33% 4.8% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 12% 63% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +425.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1220.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Mr. Goodbar DV% diff.
Витамин C 88.2mg 0.9mg 97%
Марганец 2.146mg 0mg 93%
Железо 6.62mg 1.39mg 65%
Насыщенные жиры 1.471g 14.13g 58%
Жиры 5.88g 33.21g 42%
Витамин B12 1.32µg 0.33µg 41%
Витамин B6 0.588mg 0.07mg 40%
Селен 20.6µg 0µg 37%
Витамин B5 2.206mg 0.42mg 36%
Витамин B1 0.551mg 0.14mg 34%
Цинк 4.41mg 0.93mg 32%
Медь 0.441mg 0.17mg 30%
Витамин K 36.8µg 3.6µg 28%
Кальций 368mg 110mg 26%
Магний 147mg 47mg 24%
Витамин E 0.24mg 3.17mg 20%
Витамин B9 118µg 38µg 20%
Фосфор 294mg 163mg 19%
Витамин B2 0.375mg 0.14mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 8.203g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 4.366g 15%
Клетчатка 7.4g 3.8g 14%
Калорийность 346kcal 538kcal 10%
Белки 14.71g 10.22g 9%
Натрий 195mg 41mg 7%
Витамин B3 4.412mg 3.44mg 6%
Кофеин 0mg 18mg 5%
Углеводы 65.44g 54.34g 4%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Калий 412mg 394mg 1%
Белок в 100 калориях 4.3g 1.9g N/A
Калории на 10 г белка 235kcal 526kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 19g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.2 0.89 N/A
Чистые углеводы 58.04g 50.54g N/A
Сахар 31.62g 47.22g N/A
Холин 46.2mg 47.4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
10% 33% 54% 2%
Белки: 10.22 г
Жиры: 33.21 г
Углеводы: 54.34 г
Вода: 0.45 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%
Содержит больше ВодаВода +2344.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +464.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
53% 31% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +650.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.