Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Clif Bar
  5. Compare
  6. Clif Bar vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Clif Bar և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Bar vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Clif Bar
Clif Bar
6
:
4
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2353.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +135.9%
հավասար Երկաթ - 6.7
Clif Bar
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 249% 105% 126% 37% 26% 121% 147% 280% 113%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2353.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +149.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +135.9%
հավասար Երկաթ - 6.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Clif Bar
Clif Bar
3
:
9
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3988.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13790%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +319.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +213.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +324.2%
Clif Bar
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 5% 0% 294% 138% 87% 83% 133% 136% 89% 166% 92%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3988.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13790%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +319.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +213.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +324.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Clif Bar
Clif Bar
4
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.7%
Clif Bar
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Clif Bar
Clif Bar
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +263.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.4%
Clif Bar
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.182 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +263.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Clif Bar Post Golden Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Bar Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 58.04g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 14.71g 5.5g Clif Bar
Ճարպեր 5.88g 1.7g Clif Bar
Ածխաջրեր 65.44g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 346kcal 380kcal Post Golden Crisp Cereal
Շաքար 31.62g 53.6g Clif Bar
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 5g Clif Bar
Կալցիում 368mg 15mg Clif Bar
Երկաթ 6.62mg 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 147mg 59mg Clif Bar
Ֆոսֆոր 294mg 227mg Clif Bar
Կալիում 412mg 176mg Clif Bar
Նատրիում 195mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 4.41mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.441mg 0.2mg Clif Bar
Մանգան 2.146mg Clif Bar
Սելեն 20.6µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 20IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 1µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.24mg 0.33mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 0IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 88.2mg 0mg Clif Bar
Վիտամին B1 0.551mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.375mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 4.412mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 2.206mg Clif Bar
Վիտամին B6 0.588mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 118µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 1.32µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 36.8µg 0.9µg Clif Bar
Հագեցած ճարպ 1.471g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093g 0.6g Clif Bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182g 0.6g Clif Bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Clif Bar Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Clif Bar
Clif Bar vs Candy bar
Candy bar
Clif Bar
Clif Bar vs 100 grand bar
100 grand bar
Clif Bar
Clif Bar vs Mr. Goodbar
Mr. Goodbar
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
102%
Clif Bar
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
131%
Clif Bar
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 100mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.271g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 57)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Clif Bar
Clif Bar is lower in Շաքար (difference - 21.98g)
Which food is richer in minerals?
Clif Bar
Clif Bar is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: