Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +225.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +242.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +69.9%
հավասար Պղինձ ~0.205mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +470%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150.9%
հավասար Վիտամին C ~21mg
հավասար Վիտամին A ~494µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.5µg
հավասար Վիտամին B12 ~6.19µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Folate, total 385µg 966µg 145%
Երկաթ 17.3mg 28mg 134%
Ցինկ 14.4mg 5.19mg 84%
Կալցիում 385mg 9mg 38%
Վիտամին B6 1.923mg 2.41mg 37%
Վիտամին B2 1.6mg 2.04mg 34%
Վիտամին B1 1.4mg 1.8mg 33%
Վիտամին B3 19.2mg 24.1mg 31%
Ֆոսֆոր 154mg 45mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 1g 16%
Վիտամին B12 5.8µg 6.19µg 16%
Մանգան 0.353mg 15%
Սելեն 7.3µg 12.4µg 9%
Նատրիում 457mg 660mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.3g 9%
Վիտամին A 546µg 494µg 6%
Ճարպեր 4.4g 0.8g 6%
Կալիում 231mg 71mg 5%
Մագնեզիում 31mg 13mg 4%
Վիտամին B5 0.41mg 0.219mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 0.2g 3%
Հագեցած ճարպ 0.8g 0.2g 3%
Վիտամին E 0.57mg 0.1mg 3%
Սպիտակուցներ 5.2g 6.59g 3%
Վիտամին C 23.1mg 21mg 2%
Վիտամին D 154IU 138IU 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 3.5µg 2%
Choline, total 12.8mg 6mg 1%
Կոֆեին 4mg 0mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 0.1µg 1%
Պղինձ 0.213mg 0.205mg 1%
Ածխաջրեր 84.5g 87.19g 1%
Կալորիականություն 380kcal 378kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 86.19g N/A
Շաքար 34.8g 12.8g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.4%
հավասար Ածխաջրեր ~87.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +466.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: