Համեմատել Crateva religiosa և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +254.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1580% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 102.8µg | 86% | |
| Վիտամին C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.6g | 19% |
| Նատրիում | 20mg | 435mg | 18% |
| Folate, total | 67µg | 17% | |
| Սելեն | 7.6µg | 14% | |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 2.324g | 11% |
| Վիտամին A | 5µg | 84µg | 9% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.88mg | 9% |
| Մանգան | 0.182mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 21mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 7% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 4.6g | 7% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.1mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 5.1g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Կալիում | 304mg | 140mg | 5% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.1mg | 5% |
| Մագնեզիում | 24mg | 2mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 9g | 3% |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 20mg | 1% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 98kcal | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 8.4g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 1.68g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 50mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +55.6% |
հավասար
Ջուր
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
