Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General tso's chicken և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +183.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +182.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2313.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +345.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +299.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +181.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +38100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +591.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4390.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +6566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1628.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +744.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1093.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2713.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +8681.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Երկաթ 1.16mg 28mg 336%
Վիտամին B12 0.22µg 6.19µg 249%
Folate, total 11µg 966µg 239%
Վիտամին B6 0.202mg 2.41mg 170%
Վիտամին B2 0.118mg 2.04mg 148%
Վիտամին B1 0.027mg 1.8mg 148%
Վիտամին B3 2.853mg 24.1mg 133%
Վիտամին A 11µg 494µg 54%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 0.3g 48%
Ցինկ 1.3mg 5.19mg 35%
Վիտամին K 38.2µg 0.1µg 32%
Ճարպեր 16.36g 0.8g 24%
Վիտամին C 1.6mg 21mg 22%
Ածխաջրեր 23.99g 87.19g 21%
Խոլեստերին 53mg 0mg 18%
Պղինձ 0.046mg 0.205mg 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 3.5µg 17%
Վիտամին D 6IU 138IU 17%
Սպիտակուցներ 12.9g 6.59g 13%
Հագեցած ճարպ 2.76g 0.2g 12%
Ֆոսֆոր 127mg 45mg 12%
Նատրիում 435mg 660mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 0.2g 9%
Վիտամին B5 0.617mg 0.219mg 8%
Վիտամին E 1.21mg 0.1mg 7%
Choline, total 41.5mg 6mg 6%
Օսլա 11.83g 5%
Կալորիականություն 295kcal 378kcal 4%
Սելեն 14.4µg 12.4µg 4%
Կալիում 201mg 71mg 4%
Մանգան 0.075mg 3%
Ֆրուկտոզա 0.51g 1%
Մագնեզիում 18mg 13mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 86.19g N/A
Կալցիում 12mg 9mg 0%
Շաքար 11.6g 12.8g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1g 0%
Տրանս ճարպ 0.09g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0%
Լեյցին 1.026mg 0%
Լիզին 1.089mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0%
Վալին 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1945%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1405%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +263.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1839.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2400.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: