Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gratin և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gratin vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Gratin
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +97%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +170%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2526.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +859.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +74.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Gratin
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1334.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3754.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1681.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1451.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3245.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gratin General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 6.65µg 277%
Երկաթ 0.64mg 20.48mg 248%
Վիտամին B1 0.064mg 2.467mg 200%
Վիտամին B6 0.174mg 2.7mg 194%
Ցինկ 0.69mg 18.12mg 158%
Վիտամին B2 0.116mg 2.067mg 150%
Վիտամին B3 0.993mg 24.533mg 147%
Վիտամին A 64µg 918µg 95%
Folate, total 11µg 368µg 89%
Մանգան 0.161mg 1.545mg 60%
Կալցիում 119mg 444mg 33%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 5.3µg 27%
Վիտամին D 0IU 210IU 26%
Ածխաջրեր 11.27g 77.99g 22%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 6.8g 20%
Հագեցած ճարպ 4.733g 0.975g 17%
Վիտամին E 2.14mg 14%
Կալորիականություն 132kcal 410kcal 14%
Օսլա 35.2g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.276g 2.11g 12%
Ֆոսֆոր 113mg 199mg 12%
Վիտամին C 9.9mg 19.4mg 11%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Վիտամին K 9.4µg 8%
Մագնեզիում 20mg 54mg 8%
Խոլեստերին 23mg 0mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.149g 4.92g 7%
Նատրիում 433mg 567mg 6%
Կալիում 396mg 201mg 6%
Ճարպեր 7.59g 10.25g 4%
Պղինձ 0.16mg 0.192mg 4%
Սելեն 2.7µg 4.7µg 4%
Choline, total 13.1mg 2%
Վիտամին B5 0.387mg 0.465mg 2%
Սպիտակուցներ 5.06g 5.45g 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.47g 71.19g N/A
Շաքար 30.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.192mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.284mg 0.191mg 0%
Լեյցին 0.443mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.381mg 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.254mg 0.245mg 0%
Վալին 0.325mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.151mg 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gratin
1
5% 8% 11% 74% 2%
Սպիտակուցներ: 5.06 գ
Ճարպեր: 7.59 գ
Ածխաջրեր: 11.27 գ
Ջուր: 74 գ
Այլ: 2.08 գ
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2184%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +592%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +47.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gratin
0
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.276 գ
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +128.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +664.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gratin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: