Համեմատել Gratin և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2526.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +859.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1334.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3754.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1681.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3245.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.65µg | 277% |
| Երկաթ | 0.64mg | 20.48mg | 248% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 2.467mg | 200% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 2.7mg | 194% |
| Ցինկ | 0.69mg | 18.12mg | 158% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 2.067mg | 150% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 24.533mg | 147% |
| Վիտամին A | 64µg | 918µg | 95% |
| Folate, total | 11µg | 368µg | 89% |
| Մանգան | 0.161mg | 1.545mg | 60% |
| Կալցիում | 119mg | 444mg | 33% |
| Վիտամին D | 0µg | 5.3µg | 27% |
| Վիտամին D | 0 IU | 210 IU | 26% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 77.99g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 6.8g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 0.975g | 17% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 410kcal | 14% |
| Օսլա | 35.2g | 14% | |
| Վիտամին E | 2.14mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 199mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 2.11g | 12% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 19.4mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 11% | |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 10% | |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 20mg | 54mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 4.92g | 7% |
| Կալիում | 396mg | 201mg | 6% |
| Նատրիում | 433mg | 567mg | 6% |
| Ճարպեր | 7.59g | 10.25g | 4% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.192mg | 4% |
| Սելեն | 2.7µg | 4.7µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.465mg | 2% |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 5.45g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 752kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 71.19g | N/A |
| Շաքար | 30.3g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.181mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.191mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.085mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.085mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0.245mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0.127mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2184% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +592% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +664.5% |
